Hạnh phúc đang ở rất gần bạn, nhưng làm sao để nó lan tỏa đến chỗ mình?

Hạnh phúc đang ở rất gần bạn, nhưng làm sao để nó lan tỏa đến chỗ mình?
HHT - Không quá khó để mở đường giúp hạnh phúc len lỏi vào trái tim bạn đâu.

Xem TV ít hơn - Tập thể thao đều đặn hơn.

Mua bán ít hơn - Đi du lịch nhiều hơn.

Giảm lượng đường, muối; tăng rau xanh nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ: Việc này, chứ không hẳn là bản thân kỳ nghỉ đích thực, có thể làm tăng hạnh phúc của chúng ta. Có lẽ chính những kỳ vọng về việc thoát khỏi những thói quen đều đều hàng ngày khiến chúng ta thích thú nhiều hơn cả khi chúng ta thực sự đang trong một chuyến đi.

Hạnh phúc đang ở rất gần bạn, nhưng làm sao để nó lan tỏa đến chỗ mình? ảnh 1

Thay đổi: Kể cả khi bạn đang làm điều gì đó khiến mình hạnh phúc, thì hạnh phúc cũng sẽ dần giảm bớt khi những việc đó trở thành thói quen. Cho nên thỉnh thoảng, bạn nên thay đổi những việc hàng ngày. Ví dụ, hãy cho sở thích hiện tại của bạn "tạm nghỉ" và thử theo đuổi một sở thích mới.

Chơi với những người vui vẻ: Hạnh phúc rõ ràng là có "lây lan". Một nghiên cứu ở Anh cho ra lời khuyên, rằng hãy ở bên những người lạc quan nhiều hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn cần nghỉ chơi ngay với những người bạn hay than phiền; mà bạn có thể giúp làm lan tỏa hạnh phúc bằng cách giúp đỡ họ.

Hạnh phúc đang ở rất gần bạn, nhưng làm sao để nó lan tỏa đến chỗ mình? ảnh 2

Tận hưởng thiên nhiên: Ngắm màu xanh của thiên nhiên giúp não bạn được thư giãn, trong khi cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn rất căng thẳng. Hãy dành thời gian để đi dạo trong công viên, đến các vườn cây… để tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và đồng thời làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn.

Tham gia các hoạt động văn hóa: Cuối tuần này, bạn hãy ghé thăm một viện bảo tàng nhé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay tham gia các hoạt động văn hóa thì sẽ hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn.

Hạnh phúc đang ở rất gần bạn, nhưng làm sao để nó lan tỏa đến chỗ mình? ảnh 3

Nuôi thú cưng: Một người bạn bốn chân sẽ làm tăng lòng tự tin, cảm giác yêu thương, ý nghĩa sống của bạn.

Tham gia hoạt động tình nguyện: Làm việc tốt cho người khác luôn đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính bạn. Những người dành tiền bạc, thời gian cho công việc từ thiện có xu hướng hạnh phúc hơn nhiều.

Theo tuần san HHT
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

2 nạn nhân trong vụ xả súng ở Mỹ luôn nhắn “Mình yêu cậu”: 2 gia đình có quyết định tình cảm

2 nạn nhân trong vụ xả súng ở Mỹ luôn nhắn “Mình yêu cậu”: 2 gia đình có quyết định tình cảm

HHT - Trong số các nạn nhân thiệt mạng do vụ xả súng ở trường tiểu học tại Mỹ, có một cô bé và một cậu bé học sinh đều 10 tuổi, tối nào cũng nhắn tin cho nhau: “Mình yêu mến cậu”. Giờ đây, gia đình hai bên đã có một quyết định rất tình cảm, có lẽ cũng khiến họ thấy dịu bớt những khổ đau.
Chú chó ngày nào cũng ra biển ngồi đợi người chủ sẽ không bao giờ trở về, ai cũng xúc động

Chú chó ngày nào cũng ra biển ngồi đợi người chủ sẽ không bao giờ trở về, ai cũng xúc động

HHT - Một chú chó ở Peru suốt mấy năm nay ngày nào cũng ra bờ biển và ngồi ngóng ra không gian mênh mông trước mặt. Nó muốn đợi chủ quay về, nhưng thật đáng tiếc rằng người chủ của chú chó đã ra khơi lần cuối cùng từ vài năm về trước và sẽ không về nữa. Câu chuyện của chú chó đã khiến hàng triệu người trên khắp thế giới thấy ngậm ngùi.
Ai cũng cần người bạn thế này: Cậu bé an ủi đồng đội đang khóc, người lớn cũng cảm phục

Ai cũng cần người bạn thế này: Cậu bé an ủi đồng đội đang khóc, người lớn cũng cảm phục

HHT - Trong một trận thi đấu bóng bầu dục của thiếu nhi, một cầu thủ vì thất vọng mà đã chạy ra khóc lóc với huấn luyện viên. Thế rồi một đồng đội của cầu thủ nhí đó đã có một bài “diễn thuyết” ngắn gọn nhưng cực kỳ ấn tượng để động viên tinh thần bạn mình. Cậu bé mạnh mẽ này đã khiến dân mạng phải thốt lên: “Tất cả chúng ta đều cần một người bạn như thế này”.