"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể!

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể!
HHT - Với 10 gợi ý nho nhỏ này, bạn có thể “giúp đỡ” bản thân phấn chấn cả thể chất lẫn tinh thần. Tất cả đều có mức giá không quá 20 ngàn đồng!

Khi bạn đi tắm, nhớ hướng về phía trái tim. Bắt đầu từ chân của bạn và mát-xa cho cơ thể dần lên phía tim. Làm tương tự khi bạn dùng kem dưỡng da. Việc này cải thiện chức năng tuần hoàn máu, giúp dòng máu đến tim được tốt hơn, để trái tim mình khỏe mạnh. Giá cả: 0K.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 1

Uống nước trái cây loại thông thường. Nếu loại nước cam bạn mua có ghi là nguyên chất, thành phần không có thêm đường hoặc màu/ vị nhân tạo hay chất bảo quản, thì bạn hãy mua hàng do Việt Nam sản xuất là được rồi. Giá cả: Một hộp 200 ml/ ngày chưa đầy 10K.

Chống lại bệnh cảm cúm, cảm lạnh lúc giao mùa bằng cách rửa tay. Mọi nghiên cứu chính thức đều chỉ ra rằng rửa tay thường xuyên là một trong những cách dễ dàng nhất để “xử lý” tụi vi khuẩn bám trên các tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm ATM… Giá cả: khoảng 15K - 17K/ lọ xà phòng rửa tay diệt khuẩn dùng cả tháng.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 2

Đi ngủ sớm. Trung bình, chúng ta cần ngủ 7 - 8h. Một nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 6h/ đêm dễ bị ốm hơn đến 70%. Giá cả: 0K (lại còn tiết kiệm được khối tiền điện vì bạn đã tắt đèn, tắt TV sớm).

Ăn trứng vào bữa sáng, đặc biệt nếu bạn muốn giữ một chế độ ăn ít calo trong ngày. Chỉ cần đảm bảo bạn ăn trứng đã chín hoàn toàn, và không chiên nhiều dầu mỡ. Giá cả: Khoảng 3K - 5K/ quả trứng.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 3

Nhai kẹo cao su (không đường) sau bữa ăn - nó làm sạch răng, giúp miệng tiết nhiều nước bọt hơn, giảm mảng bám và sâu răng. Giá cả: Khoảng 1K cho một - hai chiếc kẹo cao su.

Dùng thêm cà chua trong bữa ăn (sốt cà chua cho mỳ ống, hoặc cà chua tươi trong salad, hoặc ketchup…). Vì cà chua có chứa lycopene, là chất chống oxy hóa, tăng sức khỏe. Các nghiên cứu còn cho thấy lycopene bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư và bệnh tim. Chi phí: khoảng 10K - 12K/ túi cà chua bi loại sạch.

"Mua" hạnh phúc chỉ với... 20 nghìn đồng, hoàn toàn có thể! ảnh 4

Tận dụng quả chanh. Chanh giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus có hại. Bạn có thể cho một lát chanh vào cốc nước hoặc trà nóng (việc này có thêm tác dụng hỗ trợ tiêu hóa) hoặc vắt thêm chút chanh vào món cá hồi hoặc thịt gà. Hoặc pha nước chanh uống cũng được. Giá: 2K/ quả chanh.

Chụp ảnh bữa ăn của mình. Không, không phải để đăng lên Facebook. Mà những người chụp ảnh tất cả mọi thứ mình ăn sẽ để ý đến bữa ăn hơn, và bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn chỉ trong vòng vài ngày. Giá cả: 0K, nếu bạn chụp bằng điện thoại và không phải rửa bức ảnh đó ra.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG
Công an Hà Nội cảnh báo chiêu thức lừa đảo mới: Báo "phụ huynh bị tai nạn" để lừa học sinh
Công an Hà Nội cảnh báo chiêu thức lừa đảo mới: Báo "phụ huynh bị tai nạn" để lừa học sinh
HHT - Mới đây, Công an TP. Hà Nội thông tin, tại TP.HCM xuất hiện chiêu lừa đảo mới nhằm vào học sinh. Kẻ xấu tiếp cận học sinh đang đứng đợi người thân đến đón ở cổng trường; nói với các bạn là ba/ mẹ bị tai nạn, hiện đang cấp cứu, tự nhận là bạn ba/ mẹ đến đón con, đưa giúp con đến bệnh viện.

Có thể bạn quan tâm

Nữ giám đốc gây xúc động khi vẫn trả lương cho một nhân viên đã qua đời 3 năm

Nữ giám đốc gây xúc động khi vẫn trả lương cho một nhân viên đã qua đời 3 năm

HHT - Một vị giám đốc ở Trung Quốc đang khiến cộng đồng mạng vô cùng xúc động khi gia đình của một nhân viên cũ vừa tiết lộ rằng công ty của vị giám đốc kia vẫn đều đặn chuyển tiền lương tháng cho họ. Mà vấn đề là nhân viên cũ đó đã qua đời từ 3 năm trước. Vậy tại sao lại có sự việc thế này?
Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

HHT - Một người ở Ấn Độ đã rất bất ngờ khi nhận được tiền chuyển vào tài khoản điện thoại từ một người xa lạ. Điều bất ngờ hơn nữa là hóa ra, đây là số tiền mà anh từng chuyển để giúp mẹ của người đó từ một năm rưỡi trước rồi. Câu chuyện tử tế này đã diễn ra thế nào?