Một mùa tựu trường sắp đến, trong khi “nô nức” chuẩn bị 7749 hành trang quay trở lại trường học như quần áo, sách vở..., hội học sinh - sinh viên cũng đừng quên nạp đầy năng lượng. Bởi một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn sẽ giúp bạn tiếp thu kiến thức hiệu quả, vượt “chông gai” mượt mà hơn. Vậy làm thế nào để luôn giữ được nguồn năng lượng dồi dào? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
Ăn uống đủ chất, cơ thể cường tráng vượt ngàn deadline
Đầu tiên, làm gì thì làm, cũng không được quên “lấp đầy bao tử” của mình bởi “có thực mới vực được đạo”. Dẫu biết phải ăn ngon, ngủ đủ mới có thể “đạp sóng rẽ gió” dễ dàng nhưng lại gặp tình cảnh ví không đủ thì phải làm sao? Hãy để trạm “Back to school” của ShopeeFood ra tay “cứu bồ” cùng 1001 món ngon và “mưa ưu đãi” siêu hời bạn nhé!
Theo đó, hàng loạt các món ngon đến từ những thương hiệu nổi tiếng cùng chuỗi ưu đãi giảm hấp dẫn gồm mã giảm 70.000 đồng cho lần đầu đặt quán mới, ưu đãi giảm phí vận chuyển lên đến 60.000 đồng cùng loạt mã giảm giá đến 75.000 đồng đang chờ bạn. Đặc biệt, đừng bỏ lỡ mã giảm đến 888.000 đồng được tung ra từ gian hàng của quán và bộ sưu tập ưu đãi mùa tựu trường với giá chỉ từ 8.000 đồng, đặt càng nhiều, giảm càng lớn, số lượng mã có hạn, nhanh tay lên bạn nhé!
 |
Muốn ăn ngon thả ga mà giá lại “hạt dẻ” thì ghé ngay trạm “Back to School” của ShopeeFood ngay thôi”! |
Đừng quên rủ thêm bạn bè mở tiệc “lấp đầy chiếc bụng đói” với ShopeeFood để tình bạn này càng thêm “bền lâu” nhé! Dù trà sữa, bánh tráng trộn “bình dân” hay những món “cao cấp” hơn như gà rán, pizza,... thì ShopeeFood đều cân được hết!
 |
Gi gỉ gì gì, ăn gì cũng được, chỉ cần chớp mã đồng giá 8.000 đồng là xong. |
Nếu bạn muốn “đổi gió” rủ hội bạn cùng lớp về nhà trổ tài nấu nướng, ăn liên hoan mừng năm học mới thì hãy tham khảo ShopeeFood Mart ngay nhé. Các nguyên liệu nấu nướng tươi ngon, chất lượng đều đã sẵn sàng chờ đợi bạn chỉ với một chạm ngay tính năng đặt món ShopeeFood là đã có thể tự tin trổ tài đầu bếp để flexing với hội bạn bè rồi! Đặc biệt, ShopeeFood Mart đang tung thêm ưu đãi giảm 80.000 đồng nhân dịp mùa tựu trường, quá hời rồi phải không nào?
 |
Cần chi đi đâu xa, chỉ cần mở ShopeeMart là bao la nguyên liệu tươi ngon, giá tốt bày ra sẵn sàng! |
Ngủ nghỉ đúng giờ để tinh thần sảng khoái, vượt mọi chông gai
Bên cạnh đó, bạn hãy bắt đầu một thói quen ngủ đủ giấc và tập luyện đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh ngay từ hôm nay. Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để chạy bộ, tập yoga hoặc bất kỳ bài tập nào mà bản thân thấy thích thú, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Còn nếu là thành viên của “hội người khó ngủ”, hãy thử ngay mẹo tránh xa các thiết bị điện tử, tạo không gian ngủ thoải mái và yên tĩnh hoặc thử nghe “ASMR (Autonomous sensory meridian response)” - liệu pháp giúp giảm cảm giác căng thẳng, lo âu, giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.
 |
ASMR giúp giảm cảm giác căng thẳng, lo âu, giúp thư giãn, dễ ngủ. |
“Dắt lưng” một người bạn đồng hành để bản thân đi vào kỷ luật thép!
Sức khỏe tinh thần đã “healthy” rồi thì bây giờ bắt tay vào nghiêm chỉnh học tập thôi. Hãy bắt đầu với việc bắt tay vẽ một “chiếc” bullet journal, chia nhỏ mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ hơn và đặt cho chúng những “deadline” riêng để không gặp tình trạng bị “ngợp”. Hãy biến cuốn bullet journal thành người bạn đồng hành không thể thiếu mỗi ngày! Mở đầu ngày mới bằng việc lật mở những trang giấy trắng tinh, ghi lại những kế hoạch và mục tiêu.
Cuối ngày, hãy dành chút thời gian để nhìn lại hành trình của mình, đánh giá những gì đã làm được và những gì cần cải thiện. Chỉ cần duy trì thói quen nhỏ bé này, bạn sẽ thấy cuốn sổ không chỉ là nơi ghi chép đơn thuần mà còn là người bạn đồng hành giúp bạn đi vào “kỷ luật thép”.
 |
Có một cuốn bullet journal, quản lý bản thân để “phá đảo” mọi deadline chỉ là chuyện nhỏ. |
Bí kíp đã sẵn sàng trong tay, món ngon đi cùng ưu đãi hời cũng đã sẵn sàng tại ShopeeFood, còn chờ gì mà không áp dụng để có một năm học mới thật “bùng cháy” nào! Chúc các “anh tài” sẽ có được một năm học mới thật rực rỡ!
