Bạn có sẵn sàng thực hiện 15 lựa chọn này để thay đổi chính mình chỉ sau một tháng?

HHT - Thay đổi cuộc sống không khó lắm đâu bạn ạ, chỉ cần bắt đầu từ những lựa chọn nho nhỏ mỗi ngày thôi!

Tháng mới đến rồi, bạn có muốn trở thành một phiên bản mới, tuyệt vời hơn không? Nếu còn chưa biết bắt đầu từ đâu, hoặc e ngại những khởi đầu quá “khủng”, thì hãy bắt đầu từ những thay đổi đơn giản nhất nhé! 15 lựa chọn dưới đây sẽ giúp bạn trở thành một con người mới chỉ sau 30 ngày, chắc chắn bạn sẽ hài lòng đấy!

1. Uống 10 cốc nước mỗi ngày: Để cơ thể detox hằng ngày, da dẻ mịn hơn.

2. Đi ngủ sớm hơn 30 phút: Ngủ đủ là “liều thuốc” không thể thiếu cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn!

3. Đọc ít nhất 5 trang sách/ ngày: Đọc vài trang sách chỉ hết vài phút thôi, nhưng bạn sẽ bổ sung thêm rất nhiều kiến thức và cảm hứng.

Bạn có sẵn sàng thực hiện 15 lựa chọn này để thay đổi chính mình chỉ sau một tháng? ảnh 1 Những trang sách có thể đưa bạn tới bất cứ nơi đâu.

4. Học thêm ít nhất 3 từ tiếng Anh/ ngày: Sau một tháng, bạn sẽ biết thêm ít nhất là cả trăm từ mới.

5. Dọn dẹp bàn học và giường ngủ mỗi ngày: Khi dọn dẹp đều đặn thì mỗi lần bạn chỉ tốn 1 phút dọn là xong. Sự gọn gàng khiến bạn giảm căng thẳng, tăng tập trung.

6. Viết nhật ký: Mỗi ngày chỉ cần 5 phút viết ra những gì tốt đẹp xảy ra trong ngày là mức độ hạnh phúc của bạn tăng lên đáng kể chỉ sau hai tuần.

7. Giới hạn thời gian dùng mạng xã hội, chẳng hạn 60 phút/ngày: Bạn hãy vào mục Your Time on Facebook trong ứng dụng Facebook để đặt giờ nhé (Set Daily Time Reminder). Mức mặc định là 60 phút nhưng bạn có thể tùy chỉnh. Rồi hằng ngày Facebook sẽ có thông báo nhắc nhở khi bạn đã dùng hết thời lượng đó.

Bạn có sẵn sàng thực hiện 15 lựa chọn này để thay đổi chính mình chỉ sau một tháng? ảnh 2 Bạn hãy chú ý thời gian mà bạn dành cho Facebook mỗi ngày nhé.

8. Khen ngợi ít nhất một ai đó: Một lời khen ngợi dành cho ai đó mỗi ngày có thể làm thay đổi một ngày của họ (và của bạn).

9. Mỉm cười nhiều hơn: Mỗi khi gặp bạn bè, người quen, hãy mỉm cười ngay nhé. Nụ cười là loại “mỹ phẩm” tốt nhất cho khuôn mặt bạn.

10. Vận động ít nhất 30 phút/ngày: Chạy nhảy vào giờ ra chơi, đi bộ ra bến xe bus, tập thể dục ở nhà… Nhớ tìm cách cho cơ thể vận động thay vì ngồi suốt ở bàn học nhé!

11. Tiết kiệm tiền: Với mỗi khoản tiền bạn nhận được (chủ yếu là bố mẹ cho nhỉ!), hãy cố gắng nhét heo ít nhất 10%. Không bao giờ là quá sớm để học cách quản lý tiền bạc đâu bạn!

Bạn có sẵn sàng thực hiện 15 lựa chọn này để thay đổi chính mình chỉ sau một tháng? ảnh 3 Không bao giờ là quá sớm để tiết kiệm tiền.

12. Hãy thử ít nhất một điều gì đó mới mẻ trong tháng: Nấu một món mà bạn chưa từng nấu, đọc một loại sách mà bạn chưa từng đọc, học một kỹ năng mới…

13. Cất điện thoại khi ăn cơm: Trong bữa ăn cùng gia đình, bạn hãy để điện thoại thật xa nhé. Đây là lúc để trò chuyện với bố mẹ cơ mà.

14. Viết danh sách những việc cần làm hôm sau: Bởi vì bạn không muốn buổi sáng tỉnh dậy và không biết mình cần/nên làm những gì, phải không nào?

15. Nhìn ra điểm tốt: Cố gắng tập nhìn ra điểm sáng của mọi vấn đề để luyện thói quen nghĩ tích cực.

Bạn có sẵn sàng thực hiện 15 lựa chọn này để thay đổi chính mình chỉ sau một tháng? ảnh 4
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Ai cũng cần người bạn thế này: Cậu bé an ủi đồng đội đang khóc, người lớn cũng cảm phục

Ai cũng cần người bạn thế này: Cậu bé an ủi đồng đội đang khóc, người lớn cũng cảm phục

HHT - Trong một trận thi đấu bóng bầu dục của thiếu nhi, một cầu thủ vì thất vọng mà đã chạy ra khóc lóc với huấn luyện viên. Thế rồi một đồng đội của cầu thủ nhí đó đã có một bài “diễn thuyết” ngắn gọn nhưng cực kỳ ấn tượng để động viên tinh thần bạn mình. Cậu bé mạnh mẽ này đã khiến dân mạng phải thốt lên: “Tất cả chúng ta đều cần một người bạn như thế này”.
Gần kỷ niệm 11 năm ngày cưới William - Kate, tiết lộ một “mắc mớ” trong hôn lễ Hoàng gia

Gần kỷ niệm 11 năm ngày cưới William - Kate, tiết lộ một “mắc mớ” trong hôn lễ Hoàng gia

HHT - Trong hôn lễ Hoàng gia của Hoàng tử William và Công nương Kate vào 11 năm trước, William đã có một khoảnh khắc “không biết phải làm sao” trước mặt rất đông người, khi anh không thể đeo được nhẫn cưới vào ngón tay cô dâu của mình. Tại sao lại có chuyện như vậy ở một sự kiện mà chắc chắn đã được chuẩn bị vô cùng kỹ lưỡng?
Bài thi của học trò đáng điểm trượt nhưng cô giáo quyết tìm cách “cứu”, ai cũng khen ngợi

Bài thi của học trò đáng điểm trượt nhưng cô giáo quyết tìm cách “cứu”, ai cũng khen ngợi

HHT - Một cô giáo ở Malaysia đã rất băn khoăn khi chấm điểm một bài thi và thấy sinh viên làm bài ở mức gần đạt, tức là nếu để nguyên thì sẽ trượt, nhưng nếu được cộng thêm điểm một chút thì sẽ qua. Cách “cứu” học trò của cô được cộng đồng mạng khen là “vẹn cả đôi đường” và nhiều người cảm ơn cô.
Nữ sinh châu Á xinh như hoa hậu đứng đầu khoa kỹ sư của đại học danh tiếng Virginia Tech

Nữ sinh châu Á xinh như hoa hậu đứng đầu khoa kỹ sư của đại học danh tiếng Virginia Tech

HHT - Nữ sinh người châu Á này đã gây bất ngờ khi là người đứng đầu trong số gần 10.000 sinh viên tốt nghiệp ở Virginia Tech - trường đại học danh tiếng bậc nhất ở Mỹ. Cô gái xinh đẹp như hoa hậu này thậm chí còn học một ngành vốn tưởng là sở trường của nam giới: Ngành kỹ sư. Cô ấy nói thế nào về bí quyết học của mình?
“Hoa hồng khẩn cấp” được đính khắp sân một trường đại học ở Trung Quốc, netizen khen ngợi

“Hoa hồng khẩn cấp” được đính khắp sân một trường đại học ở Trung Quốc, netizen khen ngợi

HHT - Rất nhiều sinh viên của một trường đại học ở Trung Quốc đã bất ngờ khi nhìn thấy những bông hoa hồng được đính ở những địa điểm ngẫu nhiên trong sân trường, kèm theo đó là lời nhắn rằng “hoa hồng để dùng trong trường hợp khẩn cấp”. Những bông hoa này có ý nghĩa gì và ai đã thực hiện việc này?