Có 219 kết quả :

Đi ngủ vào lúc nào giúp bộ não ghi nhớ tốt nhất?

Đi ngủ vào lúc nào giúp bộ não ghi nhớ tốt nhất?

HHT - Giấc ngủ rất quan trọng đối với não của bạn, với 1/5 lượng máu tuần hoàn của cơ thể được truyền đến não khi bạn chìm vào giấc ngủ. Và những gì diễn ra trong não khi bạn ngủ là một giai đoạn tái tạo mạnh mẽ, điều này rất quan trọng đối với cách thức hoạt động của trí nhớ chúng ta.
Chăm ‘yêu’, giấc ngủ ngon hơn

Chăm ‘yêu’, giấc ngủ ngon hơn

HHT - Không phụ thuộc vào tuổi tác, chúng ta thụ hưởng giấc ngủ sâu và ngon hơn sau trò giải trí cuối giờ buổi tối, trên giường ngủ, nhất là trường hợp gần gũi thầm kín kết thúc bằng cực khoái.
Talkshow 'Thì thầm bên gối': Vợ chồng có nên ngủ riêng?

Talkshow 'Thì thầm bên gối': Vợ chồng có nên ngủ riêng?

HHT - Theo một điều tra xã hội học, có đến 50% các cặp vợ chồng duy trì hình thức ngủ riêng phòng, mặc dù quan hệ giữa họ vẫn ở mức tốt đẹp hoặc bình thường. Vấn đề này nên được nhìn nhận như thế nào? Mời các bạn theo dõi cuộc trò chuyện của chúng tôi với chuyên gia về truyền thông giới và các vấn đề xã hội Đàm Minh Thụy. Đây là talkshow 'Thì thầm bên gối', phát sóng vào 20h thứ Sáu hằng tuần trên Youtube Báo Tiền Phong và Báo Điện tử Tiền Phong.
Mẹo ngủ ngon trên chuyến bay đường dài

Mẹo ngủ ngon trên chuyến bay đường dài

HHT - Trong những chuyến bay đường dài, hành khách cần đảm bảo giấc ngủ sâu để có trạng thái tỉnh táo, tràn đầy năng lượng khi hạ cánh. Dưới đây là những mẹo để có thể ngủ ngon và thư giãn hơn. 
Điều gì xảy ra trong não khi bạn ngủ?

Điều gì xảy ra trong não khi bạn ngủ?

HHT - Bộ não của chúng ta rất phức tạp và tinh vi. Chúng chứa hàng tỷ tế bào thần kinh và không phát triển đầy đủ cho đến khi chúng ta 25 tuổi và có thể tạo ra khoảng 25 watt điện- đủ để chiếu sáng một bóng đèn.
Những thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến cơ thể già nua, giảm tuổi thọ, bỏ nhanh còn kịp

Những thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến cơ thể già nua, giảm tuổi thọ, bỏ nhanh còn kịp

HHT - Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon có thể khiến cơ thể hồi phục kì diệu sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, có rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Khó ngủ, thao thức nguyên đêm? Đây là bài viết cực hữu ích dành cho “team mất ngủ“!

Khó ngủ, thao thức nguyên đêm? Đây là bài viết cực hữu ích dành cho “team mất ngủ“!

HHT - Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là khi nào? Có thể là cách đây một tuần hoặc có lẽ đã rất lâu rồi, bạn thậm chí không thể nhớ nổi nhưng dù thế nào đi nữa, bạn không hề đơn độc. Tin vui cho bạn là mọi thứ không như thế mãi, chỉ cần bạn hỗ trợ tâm trí một chút.
Ảnh minh họa.

Người mù ngủ mơ thấy gì?

HHT - Là con người, ai cũng đã, đang và sẽ có những giấc mơ khi ngủ. Tuy nhiên, đối với những người mù, khi thị giác không còn nữa thì họ sẽ mơ thấy gì? Đây là một câu hỏi cực kỳ thú vị.
Khi bạn đang quá căng thẳng, đây là những thứ tự ưu tiên cần được sắp xếp lại

Khi bạn đang quá căng thẳng, đây là những thứ tự ưu tiên cần được sắp xếp lại

HHT - Căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống. Nhưng nếu bạn học cách đối phó với nó theo những cách lành mạnh, bạn sẽ hạnh phúc và có động lực hơn. Tự chăm sóc bản thân là điều không nên bỏ qua, với những lời khuyên trong bài viết này, bạn có thể trở thành một phiên bản hạnh phúc và khỏe mạnh nhất của chính mình.
Những lợi ích to lớn của giấc ngủ

Những lợi ích to lớn của giấc ngủ

HHT - Các chuyên gia của Tổ chức về chất lượng giấc ngủ (Sleep Health Foundation) cho biết việc ngủ đủ giấc cũng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta như ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ chất lượng giúp cải thiện trạng thái tinh thần, cảm xúc và thể chất.