Bạn đang cần “tư vấn viên” giúp cải thiện sức khỏe, hãy cài ngay và luôn các app này!

HHT - Thay vì dán mắt vào mạng xã hội suốt hàng giờ đồng hồ và bị bố mẹ nhắc nhở rằng điện thoại "chỉ làm hỏng người", bạn hãy tải những app này để biến smartphone thành "chuyên viên" đắc lực, giúp bạn tăng cường sức khỏe nhé!

Noom

 Là ứng dụng cho những người thích ăn uống nhưng không thích bị tăng cân. Nó sẽ giúp bạn tính ra lượng calorie cần nạp mỗi ngày để tránh bị béo phì. Ngoài ra, khi ăn bất kì món gì, bạn có thể “hỏi” ứng dụng xem món mình đang ăn chứa bao nhiêu calorie, là “năng lượng tốt” (rau củ quả, thịt, các loại hạt...), hay “năng lượng xấu” (nước ngọt, đồ ăn nhanh, bánh kẹo, thức ăn chế biến sẵn...).

Bạn đang cần “tư vấn viên” giúp cải thiện sức khỏe, hãy cài ngay và luôn các app này! ảnh 1  

StepsApp Pedometer

Đây là ứng dụng tự động đếm số bước chân, giúp bạn theo dõi xem mỗi ngày mình có vận động đủ không. Thường thì mục tiêu của chúng ta sẽ là khoảng 7.000 đến 10.000 bước mỗi ngày, nên bạn nhớ theo dõi app nhé. Đi bộ là một cách tập luyện cho sức khỏe vừa đơn giản, vừa hiệu quả đó!

Pillow Automatic Sleep Tracker

Ứng dụng này dựa trên các tính toán khoa học về các giai đoạn trong giấc ngủ của con người. Đại khái là nó sẽ tính toán số giờ ngủ để "gọi" bạn dậy vào thời điểm hợp lý, nhằm giúp bạn không thấy ngái ngủ hay uể oải. Đây là một người bạn tốt để cùng bạn xây dựng thói quen ngủ hợp lý. Mà bạn biết là giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe và cả nhan sắc của mình rồi phải không?

Bạn đang cần “tư vấn viên” giúp cải thiện sức khỏe, hãy cài ngay và luôn các app này! ảnh 2
30 Day Fitness
Ứng dụng này giúp bạn lên kế hoạch tập luyện trong khoảng thời gian 30 ngày, tức là không quá dài để bạn phải chán ngán hoặc bỏ cuộc. Bạn sẽ nhận được các gợi ý về bài tập, hướng dẫn tập thông qua video và còn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình. Quả là không thể thiếu cho những teen đang có ý định "tút tát" bản thân nhỉ?
Bạn đang cần “tư vấn viên” giúp cải thiện sức khỏe, hãy cài ngay và luôn các app này! ảnh 3

Period Tracker Period Calendar

Ứng dụng số 1 cho các bạn gái để theo dõi sát sao chu kì “nguyệt san” của mình. App này sẽ thông báo cho các “kẹp nơ” biết trước để chuẩn bị cho những đợt đau lưng, đau bụng… mỗi tháng. Qua đó, ai cũng có thể “chuẩn bị tâm lý” và cả thể chất (chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, vận động) để có những kì nguyệt san “thân thiện” nhất luôn.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bão Milton có 30 lốc xoáy “dẫn đường” trước khi đổ bộ, được giải thích thế nào?

Bão Milton có 30 lốc xoáy “dẫn đường” trước khi đổ bộ, được giải thích thế nào?

HHT - Cơn bão Milton đã tạo ra đợt “bùng phát lốc xoáy” ở bang Florida (Mỹ) với hàng chục lốc xoáy xuất hiện trước khi bão đổ bộ. Những lốc xoáy này đã gây thiệt hại về người trước khi bão Milton đi vào đất liền. Vậy tại sao có hàng chục lốc xoáy đi “mở đường” cho bão Milton như vậy?
Siêu bão Milton trở thành bão cấp cao nhất đến 2 lần, ghi tên mình vào sách kỷ lục

Siêu bão Milton trở thành bão cấp cao nhất đến 2 lần, ghi tên mình vào sách kỷ lục

HHT - Bão Milton ở Đại Tây Dương không chỉ mạnh mà còn có sự phát triển rất phức tạp. Sau khi yếu đi một chút lúc thay thế thành mắt bão, nó mạnh trở lại thành bão Cấp 5 - cấp cao nhất. Tức là, cơn bão này trở thành bão Cấp 5 đến 2 lần. Bão Milton cũng đang ghi tên mình vào nhiều danh sách kỷ lục khác.