Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì

Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì
HHT - Để tìm cách giúp mình bớt căng thẳng, thì trước hết, chúng ta phải biết nguyên nhân thực sự khiến mình luôn căng thẳng, mệt mỏi chứ.

Nào, trong số 4 hình ảnh dưới đây, bạn hãy chọn 3 hình ảnh mà mình cảm thấy dễ chịu nhất nhé!

Một ngôi nhà có vườn cây.

Một nhóm người đang chụp ảnh.

Một bức tượng nghệ thuật.

Một chú ngựa đang phi.

Bài trắc nghiệm này tìm hiểu lý do đang khiến bạn căng thẳng nhiều nhất. Khác với những bài trắc nghiệm khác, thì ở đây, hình ảnh quan trọng lại là hình ảnh mà bạn KHÔNG lựa chọn.

Vậy, bạn đã bỏ lại hình ảnh nào?

Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì ảnh 1

Ngôi nhà có vườn: Điều này có nghĩa là bạn đang mệt mỏi với một số vấn đề liên quan đến gia đình hoặc mối quan hệ với một (vài) thành viên nào đó trong nhà mình. Bạn đang cảm thấy bố mẹ không hiểu mình? Hay đang “xung đột” với anh/ chị/ em? Hoặc cũng có thể vấn đề không phải ở bạn, mà là không khí trong gia đình bạn đang không được thoải mái? Dù là vấn đề gì, thì giải pháp cũng sẽ gần giống như nhau: Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, tâm sự với bố/ mẹ, lắng nghe nhiều hơn… Bởi thực ra, đây là những cách để cải thiện bất kỳ mối quan hệ nào mà.

Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì ảnh 2

Nhóm người đang chụp ảnh: Lựa chọn này có nghĩa là bạn đang khá chán nản với một (hoặc một số) mối quan hệ xã hội của mình. Bạn có đang cãi nhau hoặc giận đứa bạn thân? Hoặc một nhóm bạn khiến cho bạn cảm thấy mình bị “ra rìa”? Hay là những người trên mạng xã hội khiến bạn ghen tị?... Những căng thẳng gây ra do các mối quan hệ xã hội là vô cùng nhiều, vô cùng đa dạng, nên trước hết, bạn hãy lùi lại một bước, dành thời gian yên tĩnh để suy nghĩ xem bản chất vấn đề là gì, từ phía người khác hay từ phía mình, thì mới cải thiện tình hình được nhé!

Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì ảnh 3

Bức tượng nghệ thuật: Điều này có nghĩa là bạn đang căng thẳng vì vấn đề gì đó của trái tim. Không nhất thiết là một trái tim tan vỡ, nhưng có thể bạn quá hay cãi nhau với bạn trai/bạn gái mình chẳng hạn. Hoặc bạn thích ai đó nhưng không được đáp lại? Hay là một “cái đuôi” thích bạn nhưng bạn lại thờ ơ và chỉ thấy quá phiền?... Tốt nhất là bạn nên tìm các hoạt động tích cực và có ích để làm, tránh chìm đắm vào những vấn đề này, khiến tâm trạng lúc nào cũng không vui, nhé!

Muốn vượt qua kẻ thù stress, thì bạn phải biết mình đang căng thẳng vì điều gì ảnh 4

Chú ngựa đang phi: Hình ảnh này có nghĩa là bạn đang mệt mỏi hoặc căng thẳng vì việc học hành. Có vẻ như bạn đang phải chịu nhiều sức ép? Hoặc cảm thấy mình quá bận, quá thiếu thời gian, sức lực bị căng ra quá mức? Hay một môn học nào đó có kết quả không như ý? Sắp xếp thời gian biểu, cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi, mới là cách học hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần, bạn nhé. Đừng để việc học trở thành một “gánh nặng” tâm lý, bởi nếu thế thì có tốn nhiều thời gian thế nào cũng khó mà học tốt, khó mà bớt căng thẳng được!

Theo sách Day Runner
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Sách hay truyền cảm hứng tháng 4: "Đất Nước Ngàn Năm" tự hào một dải non sông

Sách hay truyền cảm hứng tháng 4: "Đất Nước Ngàn Năm" tự hào một dải non sông

HHT - Nhân dịp tháng Tư này là tháng của Ngày sách và văn hóa đọc Việt Nam (21/4) và kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025), có nhiều tựa sách hay ra mắt mang đến cho các độc giả trẻ nhiều kiến thức và thông điệp truyền cảm hứng, đặc biệt khơi gợi niềm tự hào một dải non sông.
Gen Z kể chuyện ông ngoại là cựu chiến binh: Đồng đội không từ bỏ và tình yêu đẹp

Gen Z kể chuyện ông ngoại là cựu chiến binh: Đồng đội không từ bỏ và tình yêu đẹp

HHT - Trong những ngày cả nước hướng về kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, không ít bạn trẻ có ông bà là cựu chiến binh đã chia sẻ những câu chuyện đầy xúc động. Trong số đó, một cô bạn trên Threads khiến dân mạng rưng rưng với câu chuyện về tình đồng đội và tình yêu thủy chung của ông ngoại thời chiến.
Những khoảnh khắc dễ chịu nhất trong cuộc sống: Không cần lúc nào cũng rực rỡ

Những khoảnh khắc dễ chịu nhất trong cuộc sống: Không cần lúc nào cũng rực rỡ

HHT - Sự yên ổn và cảm giác dễ chịu từ bên trong chính là điều kiện cần cho mọi sự đổi thay sắp tới. “Cứ để yên” suy cho cùng cũng là một cách nói khác đi của sự tôn trọng không gian riêng, tôn trọng cảm xúc, tôn trọng sự tự do, tôn trọng màu sắc cá nhân, tôn trọng những lựa chọn xuất phát từ nhu cầu riêng của mỗi người và của chính bạn.
Đọc sách "Bá Chủ AI" để hiểu thêm về AI và cuộc đua công nghệ giữa các ông lớn

Đọc sách "Bá Chủ AI" để hiểu thêm về AI và cuộc đua công nghệ giữa các ông lớn

HHT - Trong cuốn sách “Bá Chủ AI”, tác giả Parmy Olson đã tường thuật lại cuộc cạnh tranh giữa những “ông lớn” trong ngành công nghệ là Open AI do Microsoft đứng sau và DeepMind Google. Cả hai đang chạy đua để giành lấy ngôi vương trong lĩnh vực tiềm năng nhất nhưng cũng gây nhiều tranh cãi và đe dọa nhất: Sứ mệnh tạo ra AGI -Trí tuệ nhân tạo tổng quát.