Tự thưởng khi đạt mục tiêu
Bạn Lục Anh Thư (trường THPT Nguyễn Hữu Cầu, TP.HCM) nhắn nhủ các hậu bối: “Trước khi bước vào kỳ thi quan trọng, teen 2K9 cần phải trang bị đầy đủ “giáp” và “vũ khí”. Khi đã trang bị đầy đủ kiến thức, mình nghĩ tỉ lệ tự tin khi đi thi sẽ rất cao. Chính vì vậy, học chắc thì lúc đi thi cũng sẽ bớt sợ và bớt lo”.
 |
Anh Thư dùng chiến lược tự thưởng khi đạt các mốc mục tiêu. Ảnh: NVCC |
Cô bạn cho biết thường đặt mục tiêu sau khi hoàn thành 5 đề toán sẽ có 1 phần thưởng như đi ăn 1 món gì đó, xem 1 tập phim hay 1 chương trình yêu thích. Bên cạnh đó, mỗi tối sau khi dùng bữa xong, Thư sẽ cùng ba mẹ đi dạo một chút để hít thở không khí cũng như “tĩnh tâm” lại.
Bạn Kiều Minh Hùng (20 tuổi, ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP.HCM) chia sẻ: “Mình thường phân chia thời gian hợp lý để học đều các môn trong ngày. Ví dụ sáng là phù hợp để học Văn, chiều học Tiếng Anh, tối thì học Toán tốt. Ngoài ra, trong giai đoạn cận kề kỳ thi, mình sẽ xác định xem đâu là thế mạnh cũng như môn mình học chưa tốt nhất trong 3 môn. Từ đó, mình sẽ dành thời gian giải đề môn bản thân kém tự tin nhất”.
 |
Minh Hùng cho rằng teen 2K9 cần phân chia thời gian cụ thể và hợp lý cho từng môn học trong giai đoạn "nước rút". Ảnh: NVCC |
Bận mấy cũng phải xả “stress”
Ngoài việc học, hội tiền bối còn cho rằng giữ một tinh thần vững là một yếu tố quan trọng. Điều cốt lõi là các sĩ tử cần duy trì lối sống lành mạnh để có đủ sức khỏe.
Nguyễn Lê Khanh (ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP.HCM) khuyên teen 2K9 trước kỳ thi 1 tháng nên hạn chế ăn uống bên ngoài mà chỉ ăn ở nhà. Bên cạnh đó, teen cũng nên đi ngủ trước 23h để sáng có thể tỉnh táo đi học.
 |
Lê Khanh nhắn nhủ các sĩ tử 2K9 giữ gìn sức khỏe để tránh bị kiệt sức và ốm trong giai đoạn cận kề kỳ thi. |
Từng phải đối diện nhiều áp lực, bạn Ngô Tú Hà (trường THPT An Lạc) bày tỏ: “Mình chọn nói ra cảm xúc của mình bằng cách viết nhật ký hoặc chia sẻ với người thân, tiền bối đi trước về cảm xúc hiện tại bản thân đang đối diện. Nếu bạn là người chơi hệ tâm linh thì một “bí kíp” cuối của cuối là đi chùa và thắp hương ông bà tổ tiên để tăng cảm giác an tâm”.
 |
Tú Hà khuyên teen 2K9 nên "tâm linh" một chút trước khi bước vào kỳ thi cam go. |
Ngoài ra, bạn Tú Hà dành một lời khuyên đặc biệt cho những sĩ tử đang phải đối mặt với áp lực đồng trang lứa: “Khoảng thời gian đó, mình dành các khoảng thời gian trống để bản thân được thay đổi môi trường, không gian học tập như lên thư viện thành phố hoặc ngồi ở một quán cà phê quen… là một cách giúp mình giảm bớt áp lực và căng thẳng trong những ngày đếm ngược đến kỳ thi”.
 |
