Brittany Ernsperger, một người mẹ 25 tuổi ở bang Indiana (Mỹ), đã trở nên nổi tiếng vì chỉ ra những khía cạnh của bệnh trầm cảm mà ít người nói tới.
Cô đã viết một bài đăng rất thành thật về việc bệnh trầm cảm đã khiến cô không thể chăm sóc bản thân và làm những việc rất bình thường như thế nào.
Cô viết:
“Bệnh trầm cảm trông thế này đây.
Không. Không phải những cái đĩa sạch.
Mà là ban đầu có nhiều bát đĩa như thế đấy; đã 2 tuần tôi không rửa bát đĩa.
3 ngày trước, tôi ngồi trên sàn bếp, khóc và nhìn chằm chằm vào chúng. Tôi biết chúng cần được rửa. Tôi rất muốn rửa chúng.
Nhưng bệnh trầm cảm kéo tôi xuống. Nó hút tôi vào. Như một cái lỗ đen. Rất nhanh, như cát lún.
Cả ngày, tôi đi qua chúng, sáng và tối. Và nhìn chúng. Tự nhủ mình có thể làm được. Tự nhủ rằng mình sẽ làm. Và ngày nào cũng cảm thấy thất bại vì đã không làm. Càng khiến bệnh trầm cảm tồi tệ hơn, bởi không làm được việc cần phải làm chính là thất bại.
Vô dụng. Thất bại. Tồi tệ. Kém cỏi. Ngu ngốc. Lười biếng.
Tất cả những điều đó cứ chạy qua đầu của một người bị bệnh trầm cảm. Suốt Cả Ngày.
Thêm sự lo lắng vào nữa, thì tuyệt!
Và điều tồi tệ nhất, là không chỉ bát đĩa. Giặt giũ, dọn nhà, tự mặc đồ cho mình, tắm, chải răng, những việc hàng ngày. Tất cả đều trở thành cơn ác mộng. Một số ngày, tôi chẳng làm được gì”.
 |
Nhưng Ernsperger cũng gửi lời động viên tới những người có thể đang phải chiến đấu với căn bệnh tâm lý này:
“Trầm cảm là điều mà những người “mạnh mẽ” không nói tới, vì họ không muốn người khác nghĩ rằng mình “yếu đuối”.
Bạn không yếu đuối. Bạn đã mạnh mẽ quá lâu và trải qua quá nhiều việc, nên cơ thể bạn cần nghỉ ngơi.
Cho dù việc duy nhất bạn làm hôm nay chỉ là dùng cây lăn khử mùi. Tôi vẫn tự hào vì bạn. Bạn đang làm tốt. Tôi ở bên bạn”.
Bài đăng của Ernsperger nhanh chóng được chia sẻ hơn 200.000 lần.
Bác sĩ Ken Duckworth, Giám đốc Y khoa của Liên minh Quốc gia về Tâm bệnh, nói: “Bài viết đó trung thực một cách đẹp đẽ. Cô ấy đã nói rất đúng, nhất là về việc những người trầm cảm luôn tự nói với mình toàn những điều tiêu cực và không thể hoàn thành những việc hàng ngày. Và đó là những triệu chứng bệnh mà rất ít người nói đến. Nhưng thực ra, rất nhiều người gặp những triệu chứng này và họ cần gặp bác sĩ để được giúp đỡ”.
