Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này!

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này!
HHT - Hãy tận hưởng những điều thú vị, mỉm cười nhiều hơn, làm những gì bạn thích là những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc để cho nụ cười luôn nở trên môi của bạn!

Hãy đối xử tốt với mọi người

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 1

Bạn đã bao giờ nói xấu người khác rồi sau đó cảm thấy những điều mình nói thật tệ và làm tổn thương người khác không? Sự thật là, khi bạn làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác, dù đó có thể là tặng họ một món quà, một lời khen hoặc giúp đỡ khi họ gặp khó khăn thì bạn có xu hướng cảm thấy vui vẻ về những gì mình đã làm. Chính những điều đó sẽ khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tự tạo niềm vui

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 2

Bạn có thể tự tạo cho mình niềm vui bằng cách làm những điều bạn yêu thích. Có rất nhiều cách để thể hiện sự sáng tạo của bạn. Bạn có thể vào bếp và nấu ăn cùng với mẹ, bật nhạc và nhảy cùng nhóc em trong phòng mình, hát cùng mọi người khi nghe đài trên xe ô tô, viết nhật ký, trò chuyện với một ai đó hoặc dành 20 phút mỗi ngày để tô màu. Theo nghiên cứu của những chuyên gia, những người chủ động tạo ra niềm vui sẽ thực sự hạnh phúc hơn những người khác đấy!

Ngủ nhiều hơn

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 3

Điều này thực sự khá đơn giản, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu được ngủ đủ giấc. Chúng mình thường hay cáu kỉnh và cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc. Hãy tắt các thiết bị điện tử và để chúng xa khỏi giường của bạn ít nhất một giờ trước khi bạn đi ngủ và bạn nên đi ngủ vào một thời gian cố định nhé.

Hãy chọn hạnh phúc

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 4

Nhiệm vụ của bạn là tập trung vào những điểm tích cực, đánh giá cao những điều bạn có, giữ thái độ tốt và cười nhiều hơn. Tất cả chúng ta ai cũng đều có những ngày tồi tệ, bị điểm kém hoặc phải trải qua những thời điểm khó khăn,… Nhưng nếu bạn nhìn vào điểm tích cưc và khía cạnh tươi sáng của cuộc sống thì bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 5

Chế độ ăn uống và thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho não của chúng mình phát triển tốt hơn. Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và tất cả những thực phẩm lành mạnh khác. Tránh xa những đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân và ảnh hưởng đến tim mạch của chúng mình. Khi cơ thể của bạn khỏe mạnh, bạn cũng sẽ cảm thấy vui vẻ.

Ra ngoài hít thở không khí

Nếu bạn muốn sống hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện ngay những điều này! ảnh 6

Vào mùa Hè, thời tiết thường rất nắng nóng nên chúng mình thường tránh ra ngoài và chỉ ở ì trong nhà. Để tránh nóng, bạn có thể dậy thật sớm và đi bộ quanh công viên gần nhà bạn. Hoặc bạn có thể ra ngoài lúc mặt trời đã lặn. Ra ngoài và hít thở không khí trong lành sẽ làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc cho bạn đấy!

MID - Ảnh minh hoạ từ Internet

MỚI - NÓNG
Hai cậu bé được đặt tên là Leo Messi và Cristiano Ronaldo chỉ vì hai ông bố đối đầu nhau
Hai cậu bé được đặt tên là Leo Messi và Cristiano Ronaldo chỉ vì hai ông bố đối đầu nhau
HHT - Trong khi bản thân Messi và Ronaldo chưa bao giờ thẳng thắn tỏ ra rằng họ có gì thù địch nhau, thì các fan của hai cầu thủ này lại thường xuyên thể hiện thái độ đối đầu. Thái độ này bao gồm cả việc hai ông bố vì không ưa nhau (về khía cạnh hâm mộ bóng đá) nên mỗi người đã đặt tên con mình theo một cầu thủ.
Hóa ra Son Heung-min đã có lời tiên tri rất “tâm linh” trước trận Hàn Quốc - Bồ Đào Nha
Hóa ra Son Heung-min đã có lời tiên tri rất “tâm linh” trước trận Hàn Quốc - Bồ Đào Nha
HHT - Thêm một đội bóng châu Á nữa bước vào vòng 1/8 tại World Cup 2022: Hàn Quốc đã đi tiếp hoàn toàn xứng đáng. Nhưng có một bí mật mà sau khi kết quả đã rõ ràng thì các cầu thủ Hàn mới dám tiết lộ: Đội trưởng Son Heung-min của họ đã có một lời “tiên tri” rất chính xác trước trận đấu.
“Chiến thần review” ẩm thực Michelin về Việt Nam: Từ nhà hàng đến quán ăn lề đường đều có cơ hội
“Chiến thần review” ẩm thực Michelin về Việt Nam: Từ nhà hàng đến quán ăn lề đường đều có cơ hội
HHT - Đại diện của Michelin Guide khẳng định các chuyên gia thẩm định giấu mặt sẽ chỉ đánh giá các món ăn có ngon hay không theo các tiêu chí đã đưa ra. Không có tiêu chí nào trong việc chọn lựa một quán ăn để các chuyên gia ghé đến, nhà hàng cao cấp đến các quán ăn ven đường đều có thể nhận cơ hội được gắn sao Michelin.

Có thể bạn quan tâm

Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

Bạn thân phải thế này chứ: Không liên lạc được, cô gái cử drone bay đến nhà bạn xem sao

HHT - Một cô gái ở Trung Quốc đã nhắn tin gọi điện mà sau vài tiếng không thấy bạn trả lời, sốt ruột quá liền “điều động” ngay một thiết bị bay không người lái (drone) bay đến nhà bạn để kiểm tra tình hình. Khỏi phải nói là người bạn đã xúc động đến mức nào, còn cư dân mạng thì được dịp so sánh tình bạn của mình.
Nữ diễn viên Malaysia phản ứng gắt khi dân mạng nhận xét mẹ cô “trông như người giúp việc”

Nữ diễn viên Malaysia phản ứng gắt khi dân mạng nhận xét mẹ cô “trông như người giúp việc”

HHT - Một nữ diễn viên nổi tiếng ở Malaysia mới đây đã đăng hình ảnh cô chụp cùng mẹ, tuy nhiên, rất nhiều cư dân mạng lại thản nhiên nhận xét rằng hai mẹ con cô thật khác biệt về ngoại hình, và mẹ cô trông như người giúp việc của cô vậy. Nhưng nữ diễn viên này đã không im lặng trước những lời nhận xét bất lịch sự đó.
Nữ sinh 17 tuổi bị động kinh giành vương miện Hoa hậu tuổi teen, lên nhận giải cùng thú cưng

Nữ sinh 17 tuổi bị động kinh giành vương miện Hoa hậu tuổi teen, lên nhận giải cùng thú cưng

HHT - Chỉ 2 năm trước đây, nữ sinh này đã bị chẩn đoán là mắc chứng động kinh và bạn ấy từng bị bảo rằng sẽ không thể tham dự cuộc thi nhan sắc nào. Tuy nhiên, Alison - cô bạn can đảm này - giờ đây đã giành vương miện cuộc thi Hoa hậu tuổi teen của Dallas (Texas, Mỹ). Và tại sao bạn ấy dắt theo một em cún lên sân khấu nhận giải?
Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

Gửi tiền giúp một người xa lạ từ hơn một năm trước, bất ngờ nhận lại được đúng số tiền đó

HHT - Một người ở Ấn Độ đã rất bất ngờ khi nhận được tiền chuyển vào tài khoản điện thoại từ một người xa lạ. Điều bất ngờ hơn nữa là hóa ra, đây là số tiền mà anh từng chuyển để giúp mẹ của người đó từ một năm rưỡi trước rồi. Câu chuyện tử tế này đã diễn ra thế nào?