Từ khóa: "giấc ngủ"

HHTO - Một số thói quen khi ngủ có thể khiến bạn khó duy trì vẻ ngoài trẻ trung và hồng hào. Thậm chí kể cả khi ngủ đủ giấc hằng ngày, nhưng da vẫn lão hóa và kém sắc.

HHTO - Có nhiều thói quen trong cuộc sống hằng ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Việc nhận biết và điều chỉnh các thói quen này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

HHTO - Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là khi nào? Có thể là cách đây một tuần hoặc có lẽ đã rất lâu rồi, bạn thậm chí không thể nhớ nổi nhưng dù thế nào đi nữa, bạn không hề đơn độc. Tin vui cho bạn là mọi thứ không như thế mãi, chỉ cần bạn hỗ trợ tâm trí một chút.

HHTO - Căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống. Nhưng nếu bạn học cách đối phó với nó theo những cách lành mạnh, bạn sẽ hạnh phúc và có động lực hơn. Tự chăm sóc bản thân là điều không nên bỏ qua, với những lời khuyên trong bài viết này, bạn có thể trở thành một phiên bản hạnh phúc và khỏe mạnh nhất của chính mình.

HHTO - Thay vì dán mắt vào mạng xã hội suốt hàng giờ đồng hồ và bị bố mẹ nhắc nhở rằng điện thoại "chỉ làm hỏng người", bạn hãy tải những app này để biến smartphone thành "chuyên viên" đắc lực, giúp bạn tăng cường sức khỏe nhé!

HHTO - Mất ngủ sẽ làm bạn chóng già, xuống sắc và còn kéo theo một loạt các vấn đề về sức khỏe nữa.

HHTO - Thanh lọc cơ thể thì bạn nghe nói nhiều rồi, thế còn thanh lọc góc đi ngủ để không bị khó ngủ thì sao nhỉ?