Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé!

Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé!
HHT - Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những cái ôm có tác dụng rất tích cực trong việc xoa dịu tinh thần, chữa lành bệnh, đẩy lùi cảm giác cô đơn hay trầm cảm, căng thẳng.

Ôm giúp giảm căng thẳng đấy!

Khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi vì bài kiểm tra sắp tới hay một sự kiện quan trọng nào đó sắp diễn ra. Một cái ôm sẽ giúp làm giảm lượng hoóc-môn cortisol (đây là một loại hoóc-môn khiến bạn bị căng thẳng) trong cơ thể chúng mình. Đồng thời, ôm cũng làm tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giãn và thoát khỏi căng thẳng và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, thoải mái hơn đấy!

Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé! ảnh 1

Giúp giảm những cơn đau

Hãy nhớ lại khi bạn còn bé, mẹ hoặc bố bạn thường ôm lấy bạn khi bạn bị ngã hay mỗi khi chúng mình bị ốm? Có một lý do chính đáng cho hành động đó đấy nhé! Các nghiên cứu cho thấy rằng, những cái ôm giúp làm dịu cơn đau bằng cách tăng tuần hoàn cho các mô mềm và khiến bạn cảm thấy đỡ đau hơn. Vì thế, nếu thấy người thân của bạn bị đau, hãy dành tặng họ một cái ôm thật chặt để giảm bớt những cơn đau của họ.

Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé! ảnh 2

Kích thích oxytocin

Hoóc-môn oxytocin là chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng lên trung tâm cảm xúc của não, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng. Những cái ôm khiến cơ thể sản sinh hoóc-môn oxytocin có thể giúp chúng ta gạt bỏ căng thẳng, sự cô đơn và cả sự tức giận, đồng thời giúp chúng ta có cảm giác an toàn, cảm nhận được sự tin cậy và trung thực trong mỗi con người giúp đẩy mạnh liên kết tình cảm trong các mối quan hệ. Vì vậy, một cái ôm trong vòng 10 đến 20 giây có thể thắt chặt tình cảm của bạn với các thành viên trong gia đình hoặc với những người bạn thân của mình.

Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé! ảnh 3

Làm giảm nỗi sợ hãi

Những cái ôm mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và bất an. Chúng khôi phục sự cân bằng trong hệ thống thần kinh của bạn, và khi điều đó xảy ra, bạn không còn cảm thấy lo lắng nữa - kết quả là bạn sẽ có một trạng thái thoải mái hơn. Đồng thời chúng hỗ trợ chúng mình đối mặt với các vấn đề khó khăn trong học tập cũng như trong cuộc sống.

Những cái ôm có tác dụng vô cùng tuyệt vời, đừng tiếc những cái ôm bạn nhé! ảnh 4

Ý nghĩa hơn cả những lời nói

Chúng mình giao tiếp hầu hết qua ngôn ngữ. Việc giải thích ngôn ngữ cơ thể có thể dựa trên một cử chỉ hoặc một cái ôm là phương pháp tuyệt vời thể hiện tình cảm của mình với đối phương. Không chỉ cảm nhận được tình yêu, sự chân thành từ vòng tay của bạn, đối phương có thể tiếp nhận và đáp trả bằng cách ôm lại. Từ đó sẽ tạo ra sự gắn kết bền vững giữa bạn với những người thân trong gia đình hoặc bạn bè. Vì thế, hãy thường xuyên tiếp năng lượng cho những người bạn yêu mến bằng những cái ôm, bạn nhé!

MID

MỚI - NÓNG
Đại hội Đoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận: Khát vọng cống hiến - Lẽ sống thanh niên
Đại hội Đoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận: Khát vọng cống hiến - Lẽ sống thanh niên
HHT - Chiều 9/8, tại Trung tâm Hội nghị tỉnh Bình Thuận, Ban Chấp hành Ðoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận khóa XII long trọng tổ chức Ðại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Bình Thuận khóa XIII, nhiệm kỳ 2022-2027 với sự tham dự của 250 đại biểu chính thức, đại diện cho hơn 339.000 đoàn viên trong toàn tỉnh.

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!